中國十大名醫之一東晉葛洪曾經說："若要不死，腸中無屎；若要長青，腸要常清"
"腸道"除了主宰消化、吸收、排泄等生理功能之外，更是製造免疫細胞抵禦外來病原菌的第一道防線
人體腸道菌承擔了消化食物 & 保護腸道的重責大任，若是腸道菌活動發生紊亂，將會變成致病的源頭！！！
而腸道菌有益or not，取決於是否與腸道免疫系統和平共處
一旦兩者間的平衡被打破，各種發炎疾病甚至癌症都將接踵而來
人命關天茲事體大不得不慎哪....(語重心長)
腸道菌可以訓練腸道免疫系統，幫助其成熟發展
而"益生菌療法"（probiotic therapy）的基本概念，使用益生菌來補強腸道免疫機制
隨著飲食越來越精緻化、加工食品與速食業發達，外食比例逐年升高
且往往高脂飲食攝取過量、蔬食攝取不足，再加上壓力大容易使腸道內菌相改變、腸道毒素增加
不但讓腸道機能減弱也降低腸內屏障功能，增加發炎物質與毒素被吸收，影響體內其他系統！！！！
要改善腸道菌相，補充乳酸菌是不錯的選擇，不過市面上販售的優酪乳普遍而言高糖高熱量
實在令想改善腸躁但屬易胖體質的老衲相當苦手哪.....
這次剛好有機會參加試民大道活動體驗每朝健康新品植酵高纖乳酸菌...(眼睛一亮！)
植酵高纖乳酸菌由每朝健康團隊研發，使用日本進口素材並在台灣製造
MIT品質有保障，怎能不好好支持一下捏....
內含80種蔬果發酵精華，可以調節生理機能
每包含有10億個以上ACS三合一乳酸菌，可以調整健康體質
並添加木寡醣改變細菌叢生型態、幫助消化維持機能
更富含高單位膳食纖維增添保足感之餘，促進腸道蠕動，輕輕鬆鬆做號體內環保！
重點是一包僅含11.4大卡熱量！(拇指)
總算為大胃貓一天的進食量又多留點扣打了.....(喂)
腸道健康有3大要件
1.好菌多
胃&小腸前段,，因為有胃酸 (強酸) &膽鹽 (強鹼) 可以幫忙殺菌，細菌數量不高
但到了大腸後，PH 值越來越偏向中性，細菌就會開始生長
而腸內的細菌叢數量是固定的，好菌多，壞菌就會相對的少
當腸道的好菌多，腸道自然就會健康，較不容易腹瀉、脹氣或便秘，也能預防腸道病變。
2.黏膜完整
人體的"皮膚& 黏膜"是抵抗外來細菌、病毒的第一道防線
當腸道黏膜不完整時 (例如潰瘍、壞菌分泌毒素破壞腸黏膜)，細菌與病毒就有可能進入體內造成感染
腸道黏膜也與消化、腸道潤滑、免疫有關，若黏膜太薄則可能會消化不良、腸道敏感容易腹瀉、太乾容易便秘。
"麩醯胺酸 "是腸道細胞主要的營養來源，具有修復黏膜的作用；
而要預防黏膜被破壞，當然也要增加腸道好菌才行。
3.清除毒素
糞便是消化吸收後剩餘的廢物，裡面含有很多毒素，因此排便要排得乾淨才不會造成腸道細胞病變
最好的腸道排毒營養素就是"膳食纖維"，它可以將毒素帶走，還能包裹住毒素，減少毒素接觸到腸壁的機會
額外補充"膳食纖維"的親咕，記得一定要多喝水，否則水份不夠時會容易便秘唷!
每一盒內有30小包，尺寸小小的很方便攜帶
如有嗯嗯卡卡的親咕建議前三天可以一天嗑兩包
待順了之後，純粹保養腸道一天素一包就OK嚕~~
服用的方式很簡單可以泡冷開水喝或是直街倒入嘴裡
請不要沖熱水唷..
乳酸菌碰到70℃以上的水可是會GG的說...
粉末細緻帶著微微的乳香和淡淡甜味，非常容易入口
由於喵兒是個容易腸躁拉拉的孩子沒有卡卡的困擾
(明明這麼會拉拉怎麼還安捏肉感...= =)
平常會選在午餐前服用以避免臨時不當的自然呼喚
隨身也會攜帶好幾包"U嗶"
要是沒留意不小心吃了太油膩的食物有噁心脹氣不舒服狀況時，會再加碼一包
緩解不適感的效果也很不賴唷....
每朝健康植酵高纖乳酸菌推薦給想保健消化道調整體質的親咕唷...
最後獻上保健錦囊，大家一起"腸命百歲"吧！
1. 好順飲食：多喝水，少紅肉，每日5份以上蔬果！
攝取全榖、根莖類等高纖食物，纖維質是找回潔淨腸道的最佳幫手
膳食纖維更有吸附毒素的效用，幫助好菌停留體內
盡量避免過於刺激性的食物，如辣、咖啡因。
2.多補充好菌
3.好吃慢食：飲食細嚼慢嚥，進食時保持放鬆和良好的心情，盡量別誤餐、暴飲暴食，避免消化不適
4.好便養成：除配合飲食外，定時嗯嗯一下，讓腸胃養成固定排便習慣
最好每周平均排便次數可達3次以上
5.好動健康：運動是健康的基本，成人應依照運動333原則：
每周3次、每次30分、心跳達每分鐘130下以上，不僅對腸道好，更對身體健康有幫助
與大家共勉之嚕~~~
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